O que compõe a sua mesa todos os dias da semana? Gorduras boas ou ruins? Carboidratos processados ou integrais? Fast food ou salada? O cardápio que compõe a mesas dos brasileiros tem se transformado. A transição nutricional é reflexo de mudanças sociais, econômicas e demográficas, mas infelizmente, não tem sido positiva. Nos últimos dez anos, a prevalência de excesso de peso corporal na população adulta aumentou de 42,6%, em 2006, para 53,8%, em 2016 – ou seja, mais da

Você provavelmente já teve medo de sofrer com “esquecimentos”, certo? De fato, a mente sofre com o peso dos anos, mas apesar de não ser um músculo, o cérebro precisa ser exercitado. Para entender melhor como isso funciona na prática e como esse exercício pode ajudar a manter a vitalidade dos neurônios, confira o texto a seguir, publicado originalmente no Portal do Envelhecimento. Afinal, quem não que envelhecer com independência, não é mesmo? O nosso cérebro tem a ca

Com o passar dos anos o nosso corpo começa a perder o que chamamos de capacidade intrínseca (que inclui da audição à visão, passando pelo potencial de os músculos garantirem a força para diversas atividades do dia a dia). Mas manter essas funções em alta é sinônimo de independência e qualidade de vida, não importa a idade. Devido à dificuldade de mantê-la, uma das grandes preocupações que surge na terceira idade é com as quedas, já que nessa fase da vida há perda significa

A expectativa de vida tem crescido progressivamente nas últimas décadas. Se no início do século XX a média era viver até os 50 anos, hoje já é possível alcançar os 80 anos. Porém, envelhecer bem não é uma tarefa simples. Em uma recente entrevista para a revista Quem, Rita Lee falou sobre como tem lidado com o envelhecimento e nada melhor que uma citação dessa sempre mutante musa do rock brasileiro para começarmos esse assunto. “Envelhecer é uma loucura, não é para m

Todos nós desejamos envelhecer com saúde, principalmente levando em consideração que a expectativa de vida tem crescido. Pensando nisso, até a Organização Mundial da Saúde (OMS) já tem se preocupado em garantir que a qualidade de vida também cresça! Para isso se fala em preservar a capacidade intrínseca, que nada mais é do que o conjunto de habilidades físicas e mentais, que garante a autonomia e o bem-estar. Isso inclui a saúde do corpo inteiro, da cabeça aos pés. Quer sa

Essa semana, no calendário da saúde, foi o Dia Nacional do Parkinsoniano, e essa é uma ótima oportunidade para falarmos mais sobre essa doença que ainda desperta muita discussão sobre suas causas e que afeta a vida de aproximadamente 200 mil pessoas, especialmente os idosos, só no Brasil! O QUE É? Parkinson é uma doença neurológica, degenerativa, crônica e progressiva que atinge o sistema nervoso central e compromete a capacidade motora. Apesar de ter incidência maior em pa